Nghỉ ngơi là điều kiện tiên quyết để duy trì sức khỏe. Nhưng chỉ một số ít có quyền được nghỉ ngơi. Bị ảnh hưởng bởi thói quen, sự lười biếng và không có khả năng tổ chức các ngày cuối tuần của họ. Phải làm như thế nào để có thời gian giải lao, phục hồi trí lực và thể lực?
Hướng dẫn
Bước 1
Lựa chọn cho những người yêu thích sự thay đổi phong cảnh, không bị hạn chế bởi hoàn cảnh tài chính. Cuối tuần sao bạn không bay ra biển? Rốt cuộc, có những quốc gia mà nó nóng quanh năm. Tất nhiên, tốt hơn là chọn những gì gần hơn, để ít thời gian hơn dành cho việc thích nghi. Một vài giờ đi máy bay - và bạn đang ở một đất nước khác bên bờ biển êm đềm. Ngoài ra, hãy đến bất kỳ quốc gia châu Âu nào để khám phá các điểm tham quan của nó, đắm mình vào một thế giới khác. Đúng vậy, đối với các nước EU, cần phải có thị thực, vì vậy một kỳ nghỉ như vậy sẽ không diễn ra một cách tự nhiên.
Bước 2
Lựa chọn hai - một chuyến đi ra khỏi thị trấn. Chỉ cần không đến dacha. Hãy quên nó đi như một giấc mơ tồi tệ. Đến khu liên hợp thể thao cưỡi ngựa, cưỡi ngựa, dã ngoại. Hoặc ghé thăm căn cứ bên bờ hồ đẹp như tranh vẽ. Hãy rời khỏi đó ngay vào buổi tối, và vào buổi sáng, bạn sẽ không bị đánh thức bởi tiếng ồn ào của đường phố hay tiếng chuông đồng hồ báo thức, mà bởi tiếng chim hót.
Bước 3
Lựa chọn ba - dành thời gian cuối tuần cho chính bạn. Ghé thăm spa, tiệm làm đẹp, tiệm làm tóc, người đấm bóp, phòng tắm nắng. Điều sau đặc biệt đúng vào mùa đông, khi thiếu ánh nắng mặt trời một cách khách quan. Cùng một loạt: phòng tập thể dục, phòng tắm hơi hoặc xông hơi ướt, bể bơi. Bơi lội nói chung cho phép bạn phát triển sức bền. Bạn càng bơi nhiều, bạn càng ít bị mệt. Sau khi dành một giờ trong hồ bơi, bạn sẽ sẵn sàng cho một kỳ nghỉ cuối tuần năng động.
Bước 4
Một lần nữa, hãy thực hiện một chuyến đi, nhưng không phải ra nước ngoài, mà đến một thành phố cổ của Nga, chẳng hạn như Suzdal hoặc Novgorod. Chạm vào cội nguồn, khôi phục lại những kiến thức đã quên về đất nước của họ, cơ hội chạm vào hàng thủ công dân gian, sẽ tiếp thêm một nguồn năng lượng. Nhưng tốt hơn hết bạn nên đi du lịch một cách thoải mái, để chuyến đi không trở thành dày vò.
Bước 5
Cùng gia đình hoặc bạn bè đi bộ đường dài dã man. Thu thập ba lô của bạn, đi tàu đến địa điểm mong muốn, ở đó, đi sâu hơn vào rừng, bạn có thể hái nấm và quả mọng. Hoặc đến bờ hồ chứa và dựng lều ở đó. Bạn cũng có thể sắp xếp câu cá ở đó.
Bước 6
Để thực hiện được tất cả những điều này, cần phải “cầm bút” vào mỗi cuối tuần, lên kế hoạch bạn sẽ đi đâu, khi nào và cần bao nhiêu tiền. Sau đó, bạn sẽ chi tiêu mỗi cuối tuần một cách hiệu quả và hiệu quả.
