Năm mới có lẽ là kỳ nghỉ được mong đợi nhất đối với nhiều người. Và những ngày nghỉ năm mới còn được mong đợi nhiều hơn thế. Mọi người vì vậy muốn nghỉ ngơi trong nhiều ngày liên tiếp, khi không có cuộc gọi của khách hàng, không cần phải dậy sớm, không có nghĩa vụ, chỉ cần nghỉ ngơi và ăn thật nhiều. Nhưng không hiểu sao sau những ngày nghỉ dài như vậy, hầu hết bạn không cảm thấy nhẹ nhàng và cảm giác nghỉ ngơi thoải mái. Không còn sức để đi làm, khó tập trung cho những công việc phía trước, trí não và cơ thể chưa sẵn sàng cho ngày mới trong tuần.
Cách thư giãn và tiết kiệm năng lượng: 3 lời khuyên
Mẹo 1. Hãy hoạt động thể chất và tinh thần
Theo quy luật, những người vào kỳ nghỉ giảm mạnh mức độ hoạt động của họ (trừ khi họ đến một nơi nào đó trong chuyến đi mà bạn phải đi bộ nhiều). Hoạt động trí óc cũng vậy. Sau nhiều tháng làm việc, tôi muốn thư giãn.
Nhưng 10 ngày thư giãn hoàn toàn như vậy dẫn đến một thực tế là sau đó rất khó để tập hợp lại với nhau, hòa nhập trở lại để làm việc, di chuyển đi đâu đó. Một cách dễ dàng để tránh điều này là không ngừng hoàn toàn hoạt động thể chất và tinh thần của bạn. Và nếu bạn không hoạt động thể chất gần đây, thì đây là cơ hội để tăng nó. Sẽ có nhiều thời gian cho việc này.
Mẹo 2. Phân tích năm sắp đi và suy nghĩ về tương lai
Tất nhiên, tốt hơn là nên thực hiện một phân tích như vậy vào cuối năm. Nhưng nếu nó không thành công, thì đó là lúc bạn nên làm điều này vào những ngày lễ đầu năm mới.
Bởi vì trong thói quen liên tục này, chúng ta chạy, chạy, chạy … Và đôi khi chúng ta quên, nhưng trên thực tế, chúng ta đang chạy ở đâu? Ít nhất mỗi năm một lần chúng ta có cơ hội dừng lại và xem chúng ta đã chạy đến đó chưa? Và có lẽ đã đến lúc rẽ vào một nơi nào đó?
Thật tuyệt nếu bạn viết mục tiêu cho năm tới. Trong giai đoạn này, tuổi Thân mong muốn những chiến thắng và thành tích mới, có kế hoạch thì bạn sẽ biết mình phải đi đâu ngay từ những ngày đầu năm. Do đó, hầu hết các mục tiêu này đều trở thành hiện thực.
Mẹo 3. Thực hiện một bước đối với bản thân và đứa con bên trong của bạn
Trong cuộc sống chạy đua liên tục "công việc, gia đình, việc nhà" này, chúng ta thường quên mất bản thân mình. Điều rất quan trọng là bắt đầu tìm hiểu bản thân và hiểu chính xác những gì bạn (chứ không phải môi trường của bạn) muốn. Nhớ một số sở thích cũ. Ở một mình với chính mình. Nhận biết bản thân tốt hơn.
Có lẽ đây là khuyến nghị chính. Dành thời gian cho bản thân, thậm chí nói to khi không có ai lắng nghe, là cơ hội để hiểu bạn muốn được tổ chức những gì trong năm mới này, điều gì là quan trọng đối với bạn. Trong cuộc đối thoại với chính mình, người ta có thể nghe thấy nhiều manh mối về cuộc sống. Đó là tiếng nói bên trong của bạn đã bỏ lỡ giao tiếp. Thật vậy, hầu hết một người thường không thảo luận vấn đề một mình với chính mình và do đó vấn đề không được giải quyết. Cách tốt nhất để thay đổi điều gì đó là tự hỏi bản thân "làm thế nào".
Những kỳ nghỉ dài mang đến cho chúng tôi một cơ hội duy nhất để làm những gì không có đủ thời gian vào những thời điểm khác. Hãy nắm lấy cơ hội này.
