Đạp xe giúp bạn khỏe mạnh, săn chắc cơ thể và cải thiện tâm trạng. Ngoài ra, đây cũng là một cách tuyệt vời để tìm hiểu xung quanh, xem những địa điểm thú vị hoặc chỉ dành thời gian tận hưởng không khí trong lành.
Hướng dẫn
Bước 1
Cư dân trong các làng, bản và thị trấn nhỏ dễ dàng tìm thấy một nơi an toàn để đạp xe hơn, đặc biệt nếu có mong muốn thực hiện một chuyến đi có chướng ngại vật. Có rất nhiều thiên nhiên tươi đẹp xung quanh và lái xe trong môi trường xung quanh sẽ mang lại rất nhiều niềm vui, đặc biệt là trong thời tiết tốt.
Bước 2
Trong thành phố, hãy đến một trong những công viên hoặc quảng trường. Đúng vậy, để đi xe đạp, tốt hơn là nên chọn một nơi ít đông đúc hơn, nếu không bạn sẽ phải cẩn thận lội giữa những chiếc xe đẩy và những đứa trẻ tập đi chạy dọc các con hẻm. Ở một số công viên, có những đường đua tốc độ cao đặc biệt dành cho người đi xe đạp, còn những người thích trượt tuyết mạo hiểm thì có những đoạn đường khó đi và những đoạn đồi núi. Tìm hiểu về những địa điểm tương tự trong thành phố của bạn.
Bước 3
Lái xe dọc theo các con đường của thành phố. Chỉ cho một chuyến đi như vậy, tốt hơn là nên chọn những đoạn đường yên tĩnh hơn, cố gắng tránh những con đường nguy hiểm. Hãy chắc chắn để ý đến các biển báo đường bộ và đèn giao thông vì lý do an toàn. Bạn có thể lên kế hoạch trước cho một tuyến đường hoặc bạn có thể đi trên những con đường chưa được khám phá, khám phá những địa điểm và đường phố mới. Một chuyến đi như vậy sẽ cho phép bạn khám phá thành phố tốt hơn và thấy rất nhiều điều thú vị.
Bước 4
Đi ra ngoài thị trấn. Nếu bạn đã chán thành phố ồn ào, náo nhiệt và khói bụi, hãy đến với thiên nhiên, dẫn theo những người bạn thân hay những người thân trong gia đình. Một chuyến đi yên tĩnh trong bầu không khí trong lành sẽ nâng cao tinh thần của bạn và gắn kết hai bạn lại gần nhau hơn. Bạn có thể mang theo một số đồ ăn, một quả bóng hoặc cầu lông, đi dã ngoại và nghỉ ngơi.
Bước 5
Đảm bảo mang thiết bị bảo hộ đặc biệt để tránh bị thương nghiêm trọng khi đạp xe. Bảo vệ tối thiểu nên bao gồm mũ bảo hiểm xe đạp, miếng đệm đầu gối và miếng đệm khuỷu tay. Và để lái xe khắc nghiệt, bạn cũng nên mặc quần áo đặc biệt để bảo vệ những phần dễ bị tổn thương nhất của thân, cũng như xương cụt, mông, hông và lưng dưới.
