Ăn chay là một giai đoạn chú ý đến thế giới nội tâm của một người thông qua cầu nguyện, một giai đoạn thanh lọc, ăn năn. Tự kiềm chế trong thức ăn và vui vẻ là những yếu tố phụ giúp bạn đạt được mục tiêu chính của mình.
Trong Nhà thờ Chính thống giáo, có bốn lần nhịn ăn dài hạn, theo quy luật, trước một ngày lễ nhất định của nhà thờ. Một trong những lễ ăn chay này là lễ Giáng sinh (kéo dài 40 ngày), như tên gọi của nó, trước lễ Giáng sinh.
Các quy tắc của Nativity Fast cũng nghiêm ngặt như bất kỳ trò chơi nhanh nào khác: vào ngày thứ nhất, thứ ba và thứ năm, cá bị cấm, rast. dầu và rượu, trong khi bạn chỉ có thể dùng bữa vào buổi tối. Tuy nhiên, cũng có những cách thưởng thức trong lễ Giáng sinh, chẳng hạn, dầu thực vật có thể được thêm vào các món ăn vào ngày thứ hai, thứ tư, thứ sáu và thứ bảy trong tuần. Ngoài ra, có những ngày ly rượu sẽ không bị vỡ nhanh, những ngày như vậy bao gồm tất cả các ngày thứ bảy và chủ nhật, cũng như các ngày lễ của nhà thờ.
Đối với các món cá, họ được phép ăn chay trong nhiều ngày - tất cả các ngày thứ bảy và chủ nhật (trừ những ngày rơi vào ngày 2, 3, 4, 5 và 6 tháng Giêng), ngày 4 tháng Chạp. Vào những ngày tưởng nhớ các thánh, cá không bị cấm, chỉ cần rơi vào ngày thứ hai hoặc thứ tư trong tuần, nếu không chỉ được phép ăn những món có thêm dầu thực vật (gỏi, món chiên), và bạn cũng có thể nuông chiều bản thân và uống một chút rượu.
Bạn có thể ăn gì trong Giáng sinh nhanh 2017-2018 theo ngày
Các quy tắc chính của việc ăn chay là bạn không được ăn thịt (xúc xích, lạp xưởng), các sản phẩm từ sữa, trứng, từ ngày 2 đến ngày 6 tháng Giêng là những ngày nghiêm ngặt nhất về dinh dưỡng, tất cả những thứ trên, cũng như dầu và cá, đều bị loại trừ. thực đơn. Cơ sở của thực đơn là rau, ngũ cốc, trái cây. Từ ngày 28 tháng 12 đến ngày 19 tháng 12, các giới hạn thực phẩm không quá nghiêm ngặt, vì cá được cho phép bốn ngày một tuần, từ ngày 20 tháng 12 đến ngày 1 tháng 1, chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hơn một chút - chỉ cá vào cuối tuần, thức ăn nóng với bơ - chỉ vào thứ Ba. và thứ Năm.
Nếu đây là lần đầu tiên bạn quyết định nhịn ăn, hãy nhớ rằng nó không dễ dàng như thoạt nhìn. Và để đi trên con đường này dễ dàng nhất có thể, hãy rủ những người thân đang sống cùng bạn nhịn ăn cùng nhau. Việc không có những món ăn bị cấm trong nhà sẽ giúp bạn thoát khỏi sự cám dỗ để ăn một phần thức ăn bị cấm.
