Nước biển có nhiều đặc tính có lợi có thể có lợi cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, cần xem xét một số sắc thái quan trọng để làm cho việc bơi trong nước muối an toàn cho sức khỏe của bà mẹ tương lai và thai nhi.
Chuẩn bị sơ bộ
Các quy trình đi biển hầu như luôn có tác động tích cực đến sự phát triển của thai nhi, vì khi bơi ở biển, huyết sắc tố của người mẹ tương lai tăng lên, mức độ thành phần protein huyết tương tăng, lượng canxi trong cơ thể tăng lên dẫn đến tăng cường của hệ thống xương của trẻ. Tắm có ảnh hưởng tích cực đến huyết động của nhau thai-tử cung, vì lưu thông máu trong các mạch tử cung và trong cơ thể của trẻ khi bơi được tăng tốc đáng kể, do đó làm tăng lưu lượng oxy.
Trước khi đi biển, hãy nhớ đến gặp bác sĩ phụ khoa, người sẽ tư vấn chi tiết cho bạn về tần suất và bao lâu bạn có thể bơi, tập trung vào sức khỏe của bạn. Nếu huyết áp của bạn cao liên tục, than ôi, bạn không thể bơi không chỉ ở biển mà còn ở bất kỳ vùng nước nào khác.
Xin lưu ý rằng trong giai đoạn đầu và cuối, không nên thay đổi mạnh điều kiện khí hậu và thực hiện các chuyến bay hoặc chuyến đi dài ngày. Nếu quá trình mang thai trở nên khó khăn, bạn nên loại trừ bất kỳ việc di chuyển nào.
Cần phải hết sức thận trọng khi lựa chọn nơi nghỉ ngơi khi mang thai để cơ thể tránh khỏi sự xâm nhập của các bệnh nhiễm trùng khác nhau. Chỉ chọn những vùng biển và bãi biển sạch, đã được kiểm chứng, chắc chắn không có giá trị tiết kiệm cho sức khỏe trong giai đoạn này của cuộc đời.
Bơi như thế nào?
Nếu bạn bơi không giỏi, hãy nhớ mua dụng cụ hỗ trợ phù hợp - con lăn hoặc ván bơi. Cố gắng không bơi một mình, cơ thể phụ nữ khi mang thai đặc biệt nhạy cảm với các hoạt động thể chất, có thể ảnh hưởng đến tình trạng của các cơ. Đừng đi sâu, nói chung là cố gắng đừng để mình gặp phải những rủi ro không đáng có. Khi ở dưới nước, hít thở đều đặn, không nín thở, không mỏi cổ.
Nếu bạn bơi đủ tốt, hãy cố gắng đánh giá sức mạnh của bạn một cách tỉnh táo. Trong thời kỳ mang thai, bạn không nên lặn, để không sắp xếp việc bỏ đói ôxy cho thai nhi. Không nên ở trong nước quá lâu, tình trạng hạ thân nhiệt có thể gây hại nghiêm trọng cho cả bạn và thai nhi. Nếu bạn đi bơi một mình, không nên đi xa bờ biển, nhưng tốt hơn là luôn có người bên cạnh để làm lưới an toàn, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai.
Sau khi bơi trong nước biển, nhớ tắm càng sớm càng tốt để tránh kích ứng da, đặc biệt là ngực và núm vú, những nơi nhạy cảm khi mang thai.
