Bạn còn nhớ bài hát đã hát: “Mùa hạ là cuộc đời bé nhỏ” không? Và để mùa đông có điều gì đáng nhớ, chúng ta hãy sống mùa hè nóng nực này trên bãi biển nhé! Nhưng cuộc sống trên bãi biển không nên biến thành một kỳ nghỉ không kiểm soát dưới cái nắng như thiêu đốt. Để tránh các vấn đề về sức khỏe, bạn nên làm theo các hướng dẫn đơn giản về cách tắm nắng đúng cách trên bãi biển.
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trở nên bất lợi cho da sau 15 phút ở dưới ánh nắng mặt trời. Tắm nắng đúng cách không có nghĩa là bạn phải dầm mình hàng giờ dưới nắng để có một làn da màu sô cô la. Thực tế là melanin, hay sắc tố làm xỉn màu da, được cơ thể sản sinh ra chỉ trong 50 phút đầu tiên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nhưng để làm hỏng làn da rám nắng và thậm chí gây ra sự xuất hiện của các bệnh nghiêm trọng, một liều lượng bức xạ mặt trời quá mức có thể khá đơn giản. Đối với trẻ nhỏ, việc tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời là quá nguy hiểm: đối với chúng, việc bị cháy nắng khi còn nhỏ sẽ làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da ở tuổi trưởng thành lên 20 lần. Trước khi đi tắm nắng trên bãi biển, bạn cần chuẩn bị cho làn da của mình. Làm sạch da, mệt mỏi của mùa đông, từ tế bào chết bằng tẩy tế bào chết, bôi sữa bảo vệ trước khi đi biển, sử dụng kem trên bãi biển để không bị bỏng. Rám nắng từ ánh nắng mặt trời sẽ xuất hiện chậm hơn, nhưng ngay lập tức sẽ có màu sô cô la đẹp và sẽ mịn hơn. Nhân tiện, cháy nắng có thể chữa một số bệnh da liễu. Tránh trang điểm trên bãi biển. Không có kem nền nào sẽ bảo vệ khuôn mặt của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và bỏng rát, và một số loại mỹ phẩm thậm chí có thể thu hút tia nắng mặt trời dư thừa. Sức nóng và nước trên bãi biển chắc chắn sẽ làm mờ lớp trang điểm của bạn. Không khuyến khích sử dụng tẩy tế bào chết sau khi tắm nắng trên bãi biển. Sau khi tắm nắng, hãy để da phục hồi sau khi tiếp xúc với tia nắng nóng - không tẩy tế bào chết lớp trên cùng. Nếu bạn bị cháy nắng, bạn có thể sử dụng một phương pháp dân gian - kem chua hoặc kefir. Nhưng có những loại kem phục hồi đặc biệt sau khi bị cháy nắng với tác dụng dưỡng ẩm, làm mát và làm dịu da. Chúng có thể được sử dụng không chỉ trong trường hợp cháy nắng mà còn sau khi tắm nắng thích hợp - chúng có hiệu quả ngăn ngừa bong tróc và làm cho rám nắng dai dẳng.
