Đã bao lần bạn bắt gặp bản thân nghĩ rằng cuối tuần sẽ ngồi nhâm nhi tách trà, nhưng trớ trêu thay, cuối tuần làm việc lại có những buổi gặp mặt bạn bè, tiệc sinh nhật, …? Để ngăn cảm giác nôn nao trở thành hậu quả tiếp theo của ngày cuối tuần, hãy thay đổi kịch bản nghỉ ngơi.
Hướng dẫn
Bước 1
Để làm được điều này, lần đầu tiên cần phải loại trừ những lần ghé thăm những nơi có hàm ý sử dụng "say": quán bar, quán rượu, câu lạc bộ, v.v. Trước tiên, hãy hủy tất cả các cuộc gặp gỡ với những người bạn hoặc người quen muốn bỏ lỡ một hoặc hai ly. Lịch sự từ chối lời mời tham dự lễ kỷ niệm và tiệc chiêu đãi, với lý do sức khỏe không tốt.
Bước 2
Nếu việc uống rượu bia sau khi kết thúc tuần làm việc trở thành thói quen, hãy dành ngày cuối tuần khác với những gì bạn thường làm. Ví dụ, đọc sách, ăn sáng ngon lành trong quán cà phê, hoặc sở thích yêu thích của bạn. Nhân tiện, những ngày cuối tuần là nơi tuyệt vời để nắm vững kiến thức mới: làm việc với một sổ từ vựng về ngoại ngữ yêu thích của bạn, nắm vững một số hướng từ lĩnh vực làm bằng tay, v.v.
Bước 3
Bạn có nhớ ở một mình? Mời hoặc thăm một hoặc nhiều bạn bè hoặc người thân thờ ơ với rượu. Hoặc dành thời gian để chơi với lũ trẻ. Những món ăn vặt này chắc chắn sẽ không để bạn cảm thấy nhàm chán. Điều chính là không được ngồi nhàn rỗi trong bốn bức tường, nếu không bạn sẽ muốn "pha loãng" ngày cuối tuần uể oải bằng đồ uống có cồn.
Bước 4
Tham quan bất kỳ sự kiện văn hóa nào: nhà hát, múa ba lê, triển lãm. Uống đồ uống có cồn bị cấm ở những nơi này, và bạn có thể sẽ không muốn làm điều này trong một buổi biểu diễn đầy mê hoặc. Nếu bạn muốn đi dạo, đến sở thú hoặc chỉ đi lang thang ở một trong các quảng trường.
Bước 5
Đi ở cho thể thao. Thay vì một bữa tiệc pantyhose ồn ào, hãy lên kế hoạch chạy bộ buổi tối trước khi đi ngủ. Đừng đi chệch mục tiêu đã định, nếu không, nếu bạn bỏ công tập luyện, rất có thể buổi tối hôm đó bạn sẽ uống rất nhiều rượu, tự trách bản thân thiếu ý chí.
