Giao thừa là một thời điểm kỳ diệu. Nó làm cho hầu hết mọi người mê tín, và những người, quên đi niềm tin thường ngày của họ, có xu hướng đặt bàn với những món ăn ngon, tinh tế và thịnh soạn nhất. Sau cùng, người ta tin rằng nếu bạn ăn mừng ngày lễ một cách vui vẻ và trên bàn ăn tràn ngập thức ăn, thì cả năm sẽ được ăn no nê và vô tư. Tuy nhiên, tất cả lượng dinh dưỡng dồi dào này, mà nhiều người sau đó đã ăn hết hơn một ngày của kỳ nghỉ lễ Giáng sinh, đi kèm với việc tăng thêm cân và chế độ ăn kiêng mệt mỏi. Tại sao phải trả giá cao như vậy để được vui? Nó là đủ để tiếp cận lễ kỷ niệm một cách khôn ngoan.
Hướng dẫn
Bước 1
Khi chuẩn bị bữa tối Giao thừa, hãy ưu tiên các bữa ăn nhẹ và đồ ăn nhẹ. Hãy để chúng được lễ hội, đẹp, cầu kỳ, nhưng nhẹ nhàng. Những món salad nặng nề, thịnh soạn với sốt mayonnaise béo ngậy không có chỗ trên bàn tiệc lễ hội - chúng đã lỗi thời một cách vô vọng. Phương án cuối cùng, nếu bạn tin chắc rằng Năm mới sẽ không đến nếu không có "Olivier", hãy thay sốt mayonnaise bằng kem chua hoặc sữa chua không đường với một thìa mù tạt.
Bước 2
Tính số phần ăn bạn nấu theo số lượng khách. Ăn thức ăn thừa nhiều ngày trong đêm lễ hội là một thói quen rất xấu, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và hình thể. Bên cạnh đó, hãy nghĩ về nó, thời hạn sử dụng của "Olivier" trong tủ lạnh là 18 giờ. Sau đó, ăn thức ăn yêu thích của bạn có thể gây ra hậu quả từ khó tiêu đến ngộ độc nghiêm trọng. Tương tự với các món salad mayonnaise khác.
Bước 3
Trong những ngày nghỉ Tết, hãy cố gắng nấu ăn mỗi ngày, không nên “nấu một nồi lẩu thập cẩm cả tuần”. Ăn các bữa ăn đa dạng và cân bằng, cố gắng tránh xa thức ăn chiên rán và các món ngon có hàm lượng calo cao. Đi bộ nhiều hơn, hoạt động ngoài trời, trượt tuyết và trượt băng, vui chơi ở các trung tâm giải trí, thăm người thân.
Bước 4
Đừng quên rằng bạn có thể “kiếm” được số cân thừa trong vô số chuyến đi tiếp khách, diễn ra trong dịp cuối tuần đầu năm mới. Vì vậy, hãy cảnh giác và đừng đưa vào miệng mọi thứ mà chủ nhà hiếu khách và niềm nở đưa lên bàn ăn. Còn hơn thế nữa để trong số "mọi thứ" này có thể có một Olivier rất "dở hơi", đang ăn dở trên bàn lễ hội. Bạn có nên biến cơ thể mình thành thùng rác / đơn vị xử lý chất thải chỉ để tránh xúc phạm ai đó không?
Bước 5
Uống ít rượu. Những ngày lễ năm mới gắn liền với những cuộc vui chơi phong phú. Tuy nhiên, giống như bất kỳ ngày lễ nào khác. Nhưng những điều này kéo dài một tuần rưỡi, không chỉ đầy rẫy những cơn mê sảng do rượu tiếp theo, mà còn gây thừa cân. Thực tế là bản thân rượu đã là một sản phẩm có hàm lượng calo cao, và nếu bạn thêm một bữa ăn nhẹ vào nó, thì con số này có thể được "tạo nên bởi một cây bút".
Bước 6
Trong những ngày nghỉ của bạn, hãy dành thời gian đến nhà tắm hoặc phòng xông hơi khô một hoặc hai lần. Đây là một trò tiêu khiển tuyệt vời mà bạn có thể tận hưởng, chẳng hạn như khi gặp gỡ bạn bè. Trong phòng xông hơi nước nóng dưới cây chổi bạch dương, chất béo mới chọn của bạn sẽ tan chảy, và cùng với mồ hôi, tất cả các chất bẩn và bệnh tật sẽ rời khỏi cơ thể.
