Mong muốn trở thành chủ nhân của làn da rám nắng sang trọng đã thúc đẩy các cô gái dành nhiều giờ trên bãi biển dưới ánh nắng mặt trời. Để không bị kiệt sức dưới những tia nắng nóng, hãy học cách tắm nắng đúng cách.
Cư dân của khu rừng rậm đô thị liều lĩnh phơi bày cơ thể của họ dưới ánh sáng tia cực tím, hầu như không đến được khu nghỉ mát. Tuy nhiên, để làn da rám nắng "nằm" trên da một cách suôn sẻ và không gây hậu quả, bạn cần:
1. Chọn đồ đi biển phù hợp. Thật là ngu ngốc và liều lĩnh khi ở trên bãi biển trong một bộ đồ bơi bikini trong vài giờ. Mang theo áo dài bằng vải organza hoặc voan hoặc áo tankini bên mình. Khi bạn thấy nóng hoặc có cảm giác ngứa ran nhẹ trên da, hãy mặc áo ba lỗ bên ngoài áo tắm. Nói chung, tốt hơn là không nên xuất hiện dưới ánh nắng mặt trời từ 12 đến 16 giờ mà không mặc áo choàng và mũ.
2. Trong khi đi nghỉ, bạn cần uống phức hợp có chứa vitamin A và PP. Để làn da rám nắng xuất hiện trong thời gian ngắn và đồng đều, không bị đỏ và bỏng, cơ thể phải có đủ lượng melanin - và những vitamin này góp phần sản xuất ra nó. Quá trình “sản xuất” không bị gián đoạn của nó giúp hấp thụ tia cực tím, trong khi sự thiếu hụt nó làm cho da gần như không có khả năng tự vệ trước các tia nắng nóng trong ánh nắng mặt trời.
3. Theo dõi cẩn thận tình trạng của da. Nếu ngày hôm qua trên bãi biển khiến bạn bị bỏng một vài vết bỏng trên lưng, hãy mua thuốc mỡ hydrocortisone hoặc bepanten ở hiệu thuốc. Vào buổi tối sau khi tắm, thoa một lượng nhỏ lên vùng da bị ửng đỏ để da không bị bỏng rát nữa.
4. Tích cực sử dụng kem chống nắng. Trước khi đi biển, hãy thoa một loại kem dưỡng da hoặc kem đặc biệt có khả năng chống tia cực tím phù hợp cho da. Trên bao bì của kem nên được ghi rõ phù hợp: nếu bạn định thư giãn ở những khu nghỉ dưỡng có ánh nắng "dịu" (Lãnh thổ Krasnodar, Thái Lan, Bora Bora), bạn sẽ hài lòng với con số từ 10 đến 25 trên nhãn sản phẩm., nếu bạn muốn dành một kỳ nghỉ ở Goa hoặc ở Ai Cập, nơi những tia nắng mặt trời dường như muốn thiêu rụi mọi thứ xung quanh chúng - hệ số SPF phải bằng 35-50 đơn vị.
