Một trong những ngày lễ Chính thống giáo quan trọng nhất, Lễ hiển linh, sẽ đến rất sớm. Vào ngày này, có một truyền thống giữa những người theo đạo Chính thống giáo là bơi trong một hố băng. Nước lạnh và nhiệt độ thấp có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người. Vì vậy, cần phải bơi ở Epiphany một cách chính xác và tuân thủ các điều kiện nhất định.
Mỗi năm số lượng người tham gia nghi lễ này ngày càng đông. Vì vậy, ở nước ta, những nơi đặc biệt được bố trí để tắm trong lễ Hiển linh. Đại diện của Bộ Các tình trạng khẩn cấp và xe cứu thương chắc chắn sẽ túc trực ở đó. Mặc dù thực tế là có khả năng được hỗ trợ y tế, mỗi người phải chuẩn bị độc lập cho hành động này và tuân theo các quy tắc nhất định.
Thứ nhất, nước không thích người say rượu chút nào. Vì vậy, không nên uống rượu trước khi tắm.
Bạn chỉ cần bơi ở những nơi được chỉ định nghiêm ngặt và không được tùy cơ ứng biến trong trường hợp này.
Bạn cần chuẩn bị trước cho mình cách ngâm mình trong nước lạnh đúng cách. Trong quá trình ngâm nước tức thì, các phản ứng khác nhau xảy ra trong cơ thể người gây co thắt mạch và có thể dẫn đến các cơn co giật và đột quỵ khác nhau. Bạn cần làm quen dần dần với nước lạnh. Trước khi lặn, tốt nhất bạn nên khởi động một chút và thực hiện một số bài tập, chẳng hạn như ngồi xổm tại chỗ.
Bắt buộc phải mặc đồ bơi và quần bơi kín mít. Sau khi lên bờ, tốt hơn hết bạn nên lau người bằng khăn bông thông thường và nhớ thay ngay quần áo khô và sạch. Để tiếp cận lỗ băng trên đôi giày không có đế cao su. Cô ấy lướt trên băng rất nhiều.
Các chuyên gia khuyên bạn nên đi bơi với tất len sẽ giúp bảo vệ chi dưới của bạn khỏi bị tê cóng.
Không ở trong nước lâu, tối đa từ 1-2 phút. Ngay cả khi cơ thể nhanh chóng làm quen với nước lạnh, bạn vẫn có thể không cảm thấy hiện tượng hạ thân nhiệt hoặc tê cóng.
Sau khi tắm, tốt hơn là uống trà nóng hoặc cà phê, mà bạn có thể dự trữ trước.
Vì chủ yếu là những người theo đạo Thiên Chúa mới được tắm trong Bí tích Rửa tội, nên việc đọc kinh khi ngâm mình trong nước là điều bắt buộc để thực hiện hành động khó khăn này. Theo các ca nô, cần phải lao thẳng xuống nước ba lần, nhưng điều này là không cần thiết. Chỉ cần ở trong nước trong một khoảng thời gian nhất định là đủ.
Và nói chung, trước quá trình này, tốt hơn là bạn nên suy nghĩ nhiều lần và tự quyết định xem có nên làm hay không. Trong mọi trường hợp, sự hiện diện của một số bệnh trong cơ thể con người, cụ thể là các bệnh về tim và mạch máu, đái tháo đường, các bệnh về phổi, đường tiêu hóa, v.v., có thể bị cấm tắm.
Nếu ước muốn bơi chưa xuất hiện, thì chỉ cần tắm rửa bằng nước thánh và đọc kinh là đủ.
