Suy nghĩ đi làm sau những kỳ nghỉ lễ dài ngày chỉ đơn giản là không thể chịu đựng được và khiến một số người chán nản. Để xây dựng lại và nhanh chóng bước vào môi trường làm việc, bạn cần biết một số cách đơn giản để “làm quen”.
Một trong những quy tắc chính của quá trình chuyển đổi từ ngày nghỉ sang ngày thường là ngủ một giấc thật ngon trước ngày làm việc và không uống rượu bia cũng như những bữa tối thịnh soạn. Nếu thời gian và thời tiết cho phép, hãy đi bộ một vài điểm dừng để làm việc. Không khí trong lành và một chút tập thể dục có tác dụng tuyệt vời.
Trong ngày làm việc đầu tiên, bạn không nên giả làm anh hùng, hãy để lại những công việc lao động của mình cho sau này. Một nhịp điệu mượt mà, được đo lường chính xác là những gì bạn cần bây giờ. Bắt đầu từ việc nhỏ, dọn dẹp bàn làm việc và lên kế hoạch chi tiết cho tuần. Bắt đầu dọn dẹp đống đổ nát bằng cách xác định các vấn đề quan trọng và nhỏ.
Sau những ngày nghỉ vui vẻ với vô số đồ ăn và bia rượu, bạn cần nghĩ đến sức khỏe và sự săn chắc của cơ thể. Những ngày nhịn ăn là cách tốt nhất để giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và giảm được vài cân. Nếu không có bệnh mãn tính nghiêm trọng và các lệnh cấm y tế, hãy sắp xếp cho mình một ngày ăn kefir, ngũ cốc (kiều mạch, bột yến mạch) hoặc trái cây. Uống càng nhiều chất lỏng càng tốt, nước lọc và trà xanh.
"Thức dậy" và lấy lại vóc dáng sẽ giúp bạn đến nhà tắm hoặc hồ bơi. Tắm sẽ loại bỏ chất độc và chất độc ra khỏi cơ thể, và bơi trong hồ bơi sẽ đánh thức cơ bắp của bạn và tăng cường sự hoạt bát.
Ngoài những mẹo đơn giản này thì thái độ tâm lý cũng rất quan trọng. Bạn không nên coi việc đi làm như một mối liên hệ với lao động nặng nhọc. Cố gắng hòa nhập với điều tích cực và tìm ra điều tích cực. Ví dụ, giao tiếp với đồng nghiệp, trao đổi tin tức và câu chuyện về những kỳ nghỉ diễn ra như thế nào, cơ hội kiếm thêm tiền và bổ sung ngân sách bị rò rỉ.
