Người ta tin rằng một chiếc bàn giàu có sẽ mang lại sự thịnh vượng cho cả năm tới. Các nữ tiếp viên chuẩn bị nhiều thức ăn đến nỗi nó sẽ kéo dài thêm vài ngày nữa. Và nếu cộng thêm vào đó là những chuyến đi tiếp khách, Giáng sinh, Tết xưa … Tất cả những điều này không thể không ảnh hưởng đến con số, có nguy cơ tăng thêm cân đáng kể.
Hướng dẫn
Bước 1
Theo quy luật, nhiều phụ nữ, chuẩn bị cho một bữa tiệc linh đình, cố gắng "dọn chỗ" và vì điều này mà họ chết đói gần như cả ngày. Chiến thuật này là sai. Tốt hơn hết bạn nên ăn rau và trái cây trong ngày, chúng sẽ không cho bạn nạp thêm calo và salad béo, thịt cũng không kéo bạn nhiều như vậy.
Bước 2
Đồ ngọt được biết là có thể giết chết sự thèm ăn của bạn. Nó thúc đẩy sản xuất hormone cảm giác no. Sử dụng tiên đề đơn giản này trong những ngày nghỉ năm mới. Ăn một miếng sô cô la hoặc kẹo trước khi ngồi xuống. Vì vậy, bạn có thể tiết kiệm dạ dày của mình khỏi các phần ăn thêm của salad hoặc đồ nóng.
Bước 3
Khi đặt bàn tiệc, tốt hơn nên ưu tiên các bữa ăn nhẹ và đồ ăn nhẹ. Chúng có thể dễ dàng làm đẹp và phù hợp với lễ hội. Tốt hơn là không nên nấu các món salad mayonnaise nặng - nói chung là nhẹ, không tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu bạn vẫn nghĩ rằng năm mới không có Olivier thì không phải là ngày lễ, hãy thay sốt mayonnaise bằng kem chua hoặc sữa chua không đường với mù tạt.
Bước 4
Nấu theo số lượng khách mời. Rốt cuộc, dọn cỗ bàn đón năm mới trong nhiều ngày là một hoạt động sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến cả sức khỏe và vóc dáng của bạn. Hãy nhớ rằng thời hạn sử dụng của cùng một loại Olivier trong tủ lạnh là 18 giờ. Sau khoảng thời gian này, việc sử dụng nó hoặc bất kỳ loại salad mayonnaise nào khác có thể dẫn đến chứng khó tiêu đơn giản và ngộ độc nghiêm trọng.
Bước 5
Trong những ngày nghỉ Tết Dương lịch, hãy cố gắng chuẩn bị những bữa ăn tươi ngon mỗi ngày. Thức ăn vào những ngày này nên đa dạng và cân đối. Cố gắng tránh thức ăn béo và nhiều món ngon có hàm lượng calo cao.
Bước 6
Nghỉ ngơi tích cực cũng sẽ hữu ích - đi bộ nhiều hơn trong bầu không khí trong lành, đi trượt băng và trượt tuyết, tham quan các trung tâm giải trí.
Bước 7
Đừng lạm dụng rượu. Bản thân rượu đã là một sản phẩm có hàm lượng calo cao, và nếu nó được kết hợp với một bữa ăn nhẹ phong phú, bạn sẽ được đảm bảo cân nặng dư thừa.
Bước 8
Trong những ngày nghỉ năm mới, hãy nhớ tìm thời gian để đến nhà tắm hoặc phòng xông hơi khô. Hoạt động này không chỉ mang lại cho bạn niềm vui và sự thích thú khi giao tiếp với bạn bè mà còn giúp bạn hoàn hảo trong cuộc chiến chống lại số kg "lễ hội" tăng lên. Thêm vào đó, nó là một vũ khí tuyệt vời chống lại tất cả các loại bệnh tật.
