Rất nhanh chóng, kỳ nghỉ được nhiều người mong đợi và yêu thích sẽ đến - Năm mới. Vào thời điểm này, ít người nghĩ rằng bạn có thể đón năm mới không phải bằng cách ăn các món ăn lễ hội và uống đồ uống, mà bằng những lợi ích hữu hình cho sức khỏe. Hãy cố gắng xóa tan định kiến của bản thân và nhìn Tết theo một cách hoàn toàn khác.
Từ trước đến nay, hầu hết mọi người đều liên tưởng đến đêm giao thừa với một bàn tiệc được bày trí, phải có rất nhiều đồ ăn và thức uống ngon. Nhưng có lẽ bạn nên từ bỏ những thói quen cũ và chuẩn bị những món ăn ngon và lành mạnh để cải thiện tâm trạng của bạn? Và dạ dày sẽ chỉ nói với bạn "cảm ơn bạn!" Tìm hoặc nghĩ ra các công thức nấu ăn cho rau và trái cây: đó có thể là salad, món hầm, dưa chua, mứt hoặc trái cây và rau ở dạng tự nhiên. Ngay cả món cá trích yêu thích của mọi người ngày Tết dưới lớp áo lông cũng có thể được nấu mà không cần muối, mà sử dụng rong biển nori hoặc với rong biển.
Với mong muốn cảm thấy nhẹ nhàng, vui vẻ và cảm thấy tràn đầy năng lượng trong những ngày nghỉ lễ, hãy chuẩn bị những món salad xanh cho bàn ăn ngày Tết. Sự lựa chọn các sản phẩm cần thiết, rau xanh trong các cửa hàng hiện nay là rất lớn. Thử nghiệm, thử hương vị mới. Để làm cho món salad hài lòng hơn, hãy thêm pho mát Adyghe hoặc đậu phụ vào chúng.
Đồ uống có cồn có thể dễ dàng thay thế bằng đồ uống không cồn. Bạn có thể tạo ra rượu vang hoặc rượu ngâm rượu ngon mà không cần thêm rượu vang. Nếu bạn thêm gừng và đinh hương vào thức uống đã chọn, bạn sẽ có cảm giác hoàn toàn rằng độ có trong nó.
Mẹo tốt cho kỳ nghỉ: Nhớ uống nhiều nước. Điều này, thứ nhất, hữu ích và thứ hai, nó sẽ làm giảm tình trạng ăn quá nhiều, cải thiện tiêu hóa, giúp loại bỏ nhanh chóng các chất độc hại khác nhau ra khỏi cơ thể.
Nếu bạn không thành công chút nào khi từ chối các món ăn truyền thống, thì hãy tuân thủ quy tắc điều độ trong mọi việc. Bạn không cần phải cố ăn hết mọi thứ một lúc, đôi khi bạn muốn hoa cả mắt nhưng dạ dày lại chống cự. Trong trường hợp này, tốt hơn hết là bạn nên lắng nghe dạ dày.
Đừng ngồi quanh bàn ăn, vì những ngày nghỉ đông không chỉ là bữa tiệc thịnh soạn cho dạ dày. Hãy dành chút thời gian và dạo phố trong một công ty thân thiện ồn ào hoặc cùng với gia đình của bạn. Không khí trong lành và tâm trạng lễ hội sẽ chỉ có lợi. Ngoài ra, hoạt động giải trí mùa đông tích cực - trượt tuyết hoặc trượt băng, chơi ném tuyết, làm người tuyết hoặc chỉ đi bộ dọc theo những con đường phủ đầy tuyết nhưng được trang trí rực rỡ - sẽ giúp đốt cháy calo, kích thích sự trao đổi chất và phục hồi giai điệu cần thiết cho cơ thể con người. bị mất trong một trò tiêu khiển kỳ nghỉ thụ động.
