Thật khó để tưởng tượng những ngày lễ mà không có một món ăn ngon, đặc biệt là khi sắp đến năm mới. Các nữ tiếp viên chuẩn bị trước cho ngày lễ này, cố gắng tạo bất ngờ cho những người thân yêu bằng những món ăn ngon và đa dạng. Đó là lý do tại sao không ăn nhiều cho những ngày lễ là khó, nhưng có thể.
Hướng dẫn
Bước 1
Đừng ngồi vào bàn đói, tốt hơn là nên ăn một bữa ăn nhẹ trước khi cử hành. Đặt một thìa các món ăn bạn muốn thử vào đĩa của bạn. Không thêm chất phụ gia.
Bước 2
Đừng ăn bánh mì. Có đủ số lượng món ăn trên bàn tiệc để không khiến dạ dày bị quá tải vì dư thừa carbohydrate.
Bước 3
Tránh các món ăn phụ dày đặc, chúng có thể được thay thế bằng salad. Do đó, món khoai tây nghiền được nhiều người yêu thích có thể để dành cho những ngày lễ khác.
Bước 4
Để bánh ngọt nếm thử vào ngày hôm sau. Thông thường, một miếng bánh béo ngậy ăn sau một bữa ăn thịnh soạn là thừa. Nếu bữa ăn không có đồ ngọt có vẻ ít lễ hội hơn, hãy ưu tiên các món tráng miệng nhẹ dựa trên trái cây, súp hoặc kem.
Bước 5
Để tránh ăn quá nhiều vào Năm Mới, hãy lên kế hoạch tổ chức lễ kỷ niệm sao cho bạn có thể rời khỏi bàn ăn. Nó có thể là các trò chơi vận động ngoài trời, các cuộc thi tại nhà hoặc các câu đố, chỉ cần đi bộ xuống phố. Vì vậy, lượng calo sẽ được tiêu thụ tích cực hơn và sẽ có ít thời gian hơn cho việc ăn uống.
Bước 6
Đừng lạm dụng rượu bia, chúng sẽ kích thích sự thèm ăn, đó là lý do khiến bạn mất kiểm soát lượng thức ăn ăn vào.
