Tác dụng chữa bệnh của hơi nước nóng đối với cơ thể người bệnh đã được biết đến từ xa xưa. Trong luận thuyết của bác sĩ Hy Lạp cổ đại Hippocrates đã chỉ ra rằng sức sống cho phép một người có thể tự mình chống chọi với bất kỳ bệnh tật nào, và phòng xông hơi ướt cho phép bạn chỉ ra phương hướng. Theo các nhà sử học, những căn bệnh khủng khiếp như bệnh dịch hạch và bệnh đậu mùa, từng cướp đi sinh mạng của hàng trăm nghìn người ở châu Âu thời trung cổ, đã bỏ qua nước Nga cổ đại chính là vì người Nga yêu thích tắm bồn.
Hầu hết tất cả các bệnh ở nước Nga cổ đại đều được chữa khỏi nhờ sự trợ giúp của các phương pháp tắm và nước. Trong một bồn tắm của người Nga, những chỗ gãy xương được sửa chữa, xoa bóp. Được biết, sau khi tắm bằng trà thảo mộc có tác dụng hữu ích cho hoạt động của tim, thận, đường tiêu hóa, cơ thể cứng và tăng cường hệ thống miễn dịch. Một loạt các tác dụng chữa bệnh như vậy của bồn tắm kiểu Nga được kết hợp với một "đòn" xông hơi giúp phân biệt nó với tất cả các phương pháp tắm nước khác được biết đến trên thế giới.
Bằng cách dội nước hoặc nước thuốc vào những viên đá nóng của bếp, chúng ta sẽ có được hơi nước. Khi hít phải hơi, thấm sâu vào cơ thể, dưới tác động của nhiệt độ không khí (60-90 ° C) và độ ẩm cao đạt 90%, phổi được làm sạch và lưu thông máu được đẩy nhanh. Đồng thời, một người đổ mồ hôi nhanh chóng, và quá trình trao đổi chất được đẩy nhanh trong cơ thể. Kết quả của những quá trình này, các chất được gọi là độc tố được loại bỏ và giảm tải cho thận. Các mao mạch của da giãn nở do máu được lưu thông mạnh mẽ, loại bỏ tình trạng tắc nghẽn ở sâu trong cơ thể.
Điều trị như vậy có hiệu quả đối với các bệnh của hệ thống phổi, phòng chống cảm lạnh. Với bệnh khô khớp và viêm khớp, hơi ấm của bồn tắm kiểu Nga có tác dụng chữa lành các khớp. Tự xoa bóp bằng chổi và khăn lau giúp cải thiện việc cung cấp máu cho cơ, khớp, dây chằng và làm cho da săn chắc, mịn màng. Một môn thể dục tuyệt vời cho tất cả các mạch là dội nước lạnh, xen kẽ với việc thăm phòng xông hơi ướt. Ngoài tác dụng bồi bổ sức khỏe, bồn tắm Nga làm giảm cảm giác mệt mỏi, là một phương pháp điều trị hiệu quả khác thường đối với hội chứng căng thẳng và mệt mỏi.
Quy trình tắm giúp trẻ hóa làn da, tăng độ đàn hồi và giảm các bệnh về da. Để việc tắm gội trở nên hữu ích, bạn phải tuân theo những quy tắc nhất định. Bạn không thể xông hơi khi bụng đói, sau khi ăn quá no, ở nhiệt độ cao. Nó bị cấm uống rượu. Khi bước vào phòng xông hơi ướt, bạn cần phải rửa sạch người, nhưng không có trường hợp nào phải gội đầu bằng xà phòng, và bạn cũng không được gội đầu. Để tránh say nắng, nên đội mũ lưỡi trai qua đầu.
